Exercício em casa #2 - Programa de Treino de Tom Holland

janeiro 02, 2012

Olá meninas!
Este tema está um bocadinho parado aqui pelo blog, o tema do desporto. Tenho andado preguiçosa mas quero voltar à carga neste novo ano que acaba de começar, por isso, esperem ver mais posts com conteúdos sobre esta temática.
Há uns meses, falei-vos brevemente sobre a importância do desporto e de uma dieta equilibrada (podem ver esse post AQUI) e sobre o facto de muitas pessoas terem preguiça de sair de casa para fazer exercício, seja para fazer jogging ou ir ao ginásio ou não têm meios para o frequentar ou comprar aparelhos de fitness. Por isso, disse-vos que iria partilhar com vocês algumas formas de se manterem em forma, em casa. Já vos falei do step caseiro, que podem ver ou rever o post AQUI, e hoje venho falar-vos de um programa de treino excelente para quem quer perder gordura e tonificar os músculos abdominais. O programa chama-se "The Abs Diet Workout" de Tom Holland. É um treino super completo. Segundo Tom Holland, se praticarem este treino 3x/semana aliado a uma dieta saudável, em 6 semanas começam a ver resultados. Quem mo sugeriu foi o meu namorado. Ele é um az nesta matéria!

A minha opinião: eu já experimentei fazer em Novembro/Dezembro, fiz durante 3 semanas, mais ou menos, mas como disse, fiquei preguiçosa e deixei de fazer. Com o novo ano, vou voltar a treinar e ver se, realmente, dá resultado. 
Para todas as interessadas, podem fazer download do video AQUI!

Espero que tenham gostado!







1 comentários

  1. fazer exercício constantemente não é nada fácil. é preciso ir buscar forças onde muitas vezes, elas parecem não existir mas é preciso não desmotivar!

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